Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt, common mistakes that should be avoided, the principal and secondary muscles worked with this exercise as well as a series of very useful tips and advice. Any athlete will realize how regular stretching can improve their physical body shape and their quality of life.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
دایره المعارف تمرینات کششی یک نظریه کلی از کشش عضلانی ارائه می دهد. تصاویر تشریحی گروه های مختلف ماهیچه ای درگیر در هر تمرین را توضیح می دهند. آزمایشی برای اندازه گیری میزان تحرک مفصل نیز گنجانده شده است. ترفندها، نکات و توصیههای مفید برای تمام سطوح مهارت، دانشنامه را تکمیل میکند.
علاوه بر این، هر تمرین شامل اطلاعاتی در مورد حرکتی که باید انجام دهد، وضعیتی که فرد باید اتخاذ کند، اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب شود، عضلات اصلی و ثانویه است. با این تمرین و همچنین یک سری نکات و توصیه های بسیار مفید کار کرد. هر ورزشکاری متوجه خواهد شد که چگونه حرکات کششی منظم می تواند شکل فیزیکی بدن و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.