This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga. Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume II of the series illustrates the correct muscle use during key poses of hatha yoga. From beginners to experts, this book will become a constant companion.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
این کتاب یک رویکرد علمی برای درک تمرین هاتا یوگا ارائه می دهد. ری لانگ از طریق تصاویر چهار رنگ و سه بعدی از عضلات اصلی، تاندون ها و رباط ها، تمرین و مزایای هاتا یوگا را شرح می دهد. توصیفات آناتومیکی و فیزیولوژیکی خاص، ماهیچه های آگونیست، آنتاگونیست و هم افزایی را که در هر حالت وارد بازی می شوند، برجسته می کند. جلد دوم این مجموعه استفاده صحیح از ماهیچه ها را در ژست های کلیدی هاتا یوگا نشان می دهد. از مبتدی تا متخصص، این کتاب به یک همراه همیشگی تبدیل خواهد شد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.