Данная кинга поможет вам развить правильное мышление для достижения успеха, представляя модель питания и принципы разработки своего тренировчного плана, чтобы гарантировать результаты. Существенной частью системы автора является его целенаправленный подход к правильному восстановлению мышц, что помогает спортсменам использовать полностью всё тренировочное время и предотвратить травмы.
Значительную часть книги занимают правила питания, которые не являются диетой в обычном смысле понимания, а скорее должны стать стилем жизни. Так же книга содержит фотографии с подробным описанием каждого упражнения.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
مارک ورشتگن، مربی مشهور جهان، بهترین ورزشکاران و افراد عادی بیشماری را آموزش داده است تا به بهترین شکل زندگی خود برسند و آخرین اما نه کماهمیت، بدون آسیب باشند. او سال هاست که سیستم خود را برای طیف گسترده ای از مشتریان توسعه می دهد، در کتاب خود مراحل ساخت توده عضلانی، چربی سوزی، افزایش قدرت و استقامت را نشان می دهد. مارک برای اولین بار کتابی را به طور خاص برای زنان منتشر کرده است.
این پادشاه با ارائه مدل تغذیه و اصولی برای توسعه برنامه تمرینی خود برای اطمینان از نتایج به شما کمک می کند تا ذهنیت درستی برای موفقیت ایجاد کنید. بخش مهمی از سیستم نویسنده، رویکرد هدفمند او برای ریکاوری مناسب عضلات است، که به ورزشکاران کمک می کند از زمان تمرین خود به بهترین شکل استفاده کنند و از آسیب جلوگیری کنند. این کتاب همچنین حاوی عکس هایی با شرح دقیق هر تمرین است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.