Drawing upon never-before-released materials, his longtime colleague John Little reveals Mentzer’s most powerful lessons and workout plans, including:
The importance of working to failure
Techniques for pushing past mental and physical plateaus
How overtraining impedes progress
A complete advanced “Heavy Duty” training system
The workout that worked “like magic” for Mr. Universe himself More than an instruction manual, this thorough compendium brings together a lifetime of insights, training truths, and personal philosophies from one of the greatest bodybuilders of all time.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
مایک منتزر با سیستم انقلابی “Heavy Duty” خود، روش تمرین بدنسازان را تغییر داد و به آنها نشان داد که “کمتر، بیشتر است” در زمانی که نوبت به دست آوردن دستاوردهای بزرگ می رسد. در حکمت مایک منتزر، پیشرفتهترین تکنیکها و فلسفههای آموزشی مایک را که قبلاً فقط برای حلقههای درونی و مشتریان شخصی او شناخته میشد، کشف خواهید کرد.
با تکیه بر مطالبی که قبلاً منتشر نشده بود، همکار قدیمی او جان لیتل قدرتمندترین درس ها و برنامه های تمرینی منتزر را فاش می کند، از جمله:
اهمیت کار تا شکست
تکنیک هایی برای هل دادن گذشته فلات های ذهنی و فیزیکی
چگونه تمرین بیش از حد مانع پیشرفت می شود
یک سیستم آموزشی کامل پیشرفته “Heavy Duty”
تمرینی که برای خود مستر یونیورس “مثل جادو” عمل کرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.