The first book in the series, called “Technique Swim Workouts” contains 75 workouts that focus on improving general swimming efficiency, with specific workout for each of the competitive swimming strokes. The workouts in this book blend swimming drills and conditioning sets that total up to 2,000 yards/meters. Each workout is accompanied by a “Focus Point” to help swimmers zero in on stroke improvements by eliminating drag, improving feel for the water, and swimming in a core-centered manner.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
اولین کتاب از این مجموعه، به نام “تکنیک تمرینات شنا” شامل 75 تمرین است که بر بهبود کارایی عمومی شنا تمرکز دارد، با تمرین خاصی برای هر یک از سکته های شنای رقابتی. تمرینهای این کتاب تمرینهای شنا و مجموعههای تهویهای را که در مجموع تا 2000 یارد/متر میرسد، ترکیب میکنند. هر تمرین با یک “نقطه تمرکز” همراه است تا به شناگران کمک کند تا با از بین بردن کشش، بهبود احساس آب و شنا به شیوهای متمرکز بر سکته مغزی، در بهبود سکته مغزی کمک کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.